Každý masér vám rád namieša mix zo svojho arzenálu, ktorý pomôže pri vašich zdravotných ťažkostiach.

Pasívne strečingové techniky - 30 min - 20 eur

Naťahovanie skrátených svalov fyzioterapeutom je bežná terapeutická metóda používaná na obnovenie normálneho rozsahu pohybu, zníženie svalového napätia, prevenciu zranení a zlepšenie funkcie pohybového aparátu. Zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu, znižuje svalové napätie a bolesť, pomáha pri korekcii držania tela, slúži ako prevencia zranení a pripravuje telo na aktívny pohyb alebo rehabilitáciu.

Relaxačná masáž - 60 min - 40 eur

Je jemná, upokojujúca technika zameraná na celkové uvoľnenie tela i mysle. Nejde o terapeutickú (liečebnú) masáž, ale o masáž, ktorej hlavným cieľom je zníženie stresu, zlepšenie krvného a lymfatického obehu a navodenie hlbokého pokoja. Uvoľňuje napätie vo svaloch, znižuje stres a psychické napätie, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje lymfatický a krvný obeh a môže zlepšiť náladu

Manuálna lymfatická masáž - 60 min - 50 eur

Veľmi jemná technika pripomínajúca hladkanie, no mimoriadne účinná. Ide o relaxačno-regeneračnú a detoxikačnú procedúru vykonávanú väčšinou nasucho, niekedy s olejom. Na začiatku a v priebehu ošetrenia sa tlakom vyprázdnia uzliny na ošetrovanej časti tela a lymfa v podkoží sa zahladzuje pomalými jemnými ťahmi v presne definovaných smeroch.

Lymfodrenáž sa odporúča absolvovať viackrát za sebou (napr. 2x za týždeň mesiac po sebe). Efekt je však často viditeľný už po prvom ošetrení – pokožka je hladšia, ustúpia opuchy, prejavy celulitídy a telo je krajšie vytvarované. Človek sa cíti celkovo ľahšie a lymfodrenáž dobre pôsobí aj na psychiku – ukľudňuje, uvoľňuje, vylaďuje.

Dobre vykonaná lymfodrenáž môže spustiť i silnejšie detoxikačné procesy sprevádzané napr. prechodnou bolesťou hlavy, pocitom únavy a pod. Pravidelné absolvovanie lymfodrenáže však zlepšuje tok lymfy a tým aj imunitu.

REBOOTS (návleky na nohy a ruky) - Prístrojová lymfodrenáž - 30 min - 10 eur

Lymfodrenáž je účinná a šetrná terapia lymfatického systému. Zmierňuje opuchy, prispieva k správnemu fungovaniu lymfatického systému, odstraňuje škodlivé látky z metabolizmu, zlepšuje krvný obeh, okysličuje tkanivá a dodáva im výživné látky. Má regeneračné, detoxikačné a relaxačné účinky. Princípom lymfodrenáže je mechanicky stimulovať a podporiť odstránenie nahromadených zvyškových tekutín a rozpadových produktov.

Účinky lymfodrenáže sú široké. Má pozitívny vplyv na:

• trombózu

• kŕčové žily

• rôzne druhy opuchov

• kožné ochorenia (ekzémy, akné)

• mozgové príhody

• sklerózu

• bolesti hlavy a migrény

• obezitu

• kĺbové ochorenie (artrózu)

• zápchu

• oslabenú imunitu

• artritídu (dňu)

• jazvy po operácii alebo po úrazoch

• detoxikáciu a regeneráciu organizmu

Lymfodrenáž sa využíva aj na kozmetické úkony, ako spomalenie starnutia pokožky, formovanie postavy, po liposukcii alebo facelifte. Hodí sa tiež ako prevencia, pokiaľ sa v rodinnej anamnéze často vyskytuje celulitída alebo kŕčové žily.

Mäkké techniky - 60 min - 40 eur

Nenechajte sa zmiasť názvom – mäkké techniky nie sú práve jemné. Ide o manipuláciu za sucha (bez masážneho prostriedku) s kožou a tkanivami pod povrchom kože. Klienti s uvoľnenou pokožkou si ošetrenie pochvaľujú, tí s prilepenými tkanivami si utierajú slzy.

Niektoré hmaty z mäkkých techník sa používajú na úvod klasickej masáže. Výhodou je uvoľnenie kože, podkožia a fascií, čo odstraňuje stuhnutosť (chrbát nemusí bolieť, ale je tuhý a neohybný) svalstva, tým sa uvoľnia aj kĺby, šľachy a celý pohybový aparát lepšie pracuje. Pravidelné zaraďovanie tohto ošetrenia do masážnej zostavy zabraňuje povrchovým tkanivám tuhnúť a lepiť sa na seba.

Infrasauna - 30 min - 10 eur

Je typ sauny, ktorá na ohrev tela používa infračervené žiarenie – konkrétne infračervené lúče typu C (najbezpečnejšie a najpoužívanejšie). Na rozdiel od klasickej fínskej sauny nezohrieva vzduch, ale preniká priamo do tkanív tela (2 – 4 cm do hĺbky), kde vytvára teplo a stimuluje procesy v organizme.

V infrasaune sú zabudované infračervené ohrievače, ktoré vyžarujú teplo podobné slnečným lúčom (bez UV žiarenia).

• Teplota sa pohybuje od 40 °C do 60 °C, takže je miernejšia a znesiteľnejšia ako vo fínskej saune (ktorá má 80 – 100 °C).

• Pobyt trvá zvyčajne 20 – 40 minút.

Hlavné účinky infrasauny na telo:

1. Detoxikácia organizmu

• Potenie spôsobené infračerveným žiarením je hlbšie a efektívnejšie → odplavovanie toxínov (ťažké kovy, chemikálie, alkohol).

2. Úľava od bolesti a regenerácia

• Hĺbkové prehriatie uvoľňuje svaly a kĺby.

• Pomáha pri:

• bolesti chrbta, krížov, šije,

• artritíde a reumatizme,

• regenerácii po športovom výkone.

3. Zlepšenie krvného obehu

• Teplo rozširuje cievy → lepšie okysličenie tkanív.

• Môže znížiť vysoký krvný tlak (pri pravidelnom a kontrolovanom používaní).

4. Podpora chudnutia

• 200–600 kalórií, v závislosti od teploty a individuálnej reakcie tela. Telo totiž musí regulovať teplotu a ochladzovať sa – čo vyžaduje energiu.

Zdravotné cvičenie - 30 min - 20 eur

Cieľavedomá a odborne vedená pohybová terapia, ktorá slúži na liečbu, prevenciu alebo regeneráciu pohybového aparátu. Je prispôsobená individuálnym potrebám pacienta (napr. pri bolestiach chrbta, po úrazoch, operáciách, pri skolióze, výhrezoch platničiek a pod.)

Cvičenie je zamerané buď na úľavu od bolesti (napr. chrbát, krk), korekciu držania tela, stabilizáciu chrbtice a kĺbov, posilnenie oslabených svalov alebo uvoľnenie preťažených či skrátených svalov.

Kineziotaping - 10 eur

Liečebná metóda, pri ktorej sa na pokožku aplikujú špeciálne elastické pásky (tejpy). Tie pomáhajú uvoľniť preťažené svaly, zmierniť bolesť, podporiť správnu funkciu kĺbov a svalov a zlepšiť lymfatický aj krvný obeh. Využíva sa pri bolestiach chrbta, kĺbov, športových úrazoch, opuchoch alebo na podporu správneho držania tela. Páska neobmedzuje pohyb a môže sa nosiť niekoľko dní.

Laser- samostatná terapia 15 eur, v rámci ošetrenia 10 eur

Laser je moderné zariadenie využívajúce nízkoúrovňovú laserovú terapiu na zmiernenie bolesti a podporu hojenia pri akútnych aj chronických problémoch. Má biostimulačný, protizápalový a analgetický účinok. Účinnosť závisí od konkrétneho problému a dĺžky trvania ochorenia.

Pri akútnych problémoch, ako sú výrony, natiahnutia svalov, akútny zápal šliach alebo čerstvé úrazy mäkkých tkanív, pôsobí rýchlo proti bolesti a opuchu. Laserové žiarenie aktivuje bunkový metabolizmus, podporuje mikrocirkuláciu a pomáha rýchlejšie odstraňovať zápalové látky. Vďaka tomu sa skracuje doba hojenia, zmierňuje sa bolesť a predchádza sa tomu, aby sa problém prehĺbil do chronickej fázy. Pacienti napríklad pri akútnom natiahnutí lýtka, zápale achilovky, čerstvej bolesti krčnej chrbtice po zlom pohybe či pri akútnej ischiatickej bolesti zaznamenávajú rýchlu úľavu už po niekoľkých aplikáciách.

Pri chronických problémoch, ako sú dlhodobé bolesti chrbta, artróza kolien alebo bedrových kĺbov, tenisový lakeť, pätová ostroha alebo karpálny tunel, má výrazný biostimulačný a analgetický účinok. Laser podporuje obnovu tkaniva na bunkovej úrovni, zlepšuje výživu poškodených alebo degenerovaných štruktúr, uvoľňuje svalové spazmy a znižuje citlivosť nervových zakončení. U pacientov s dlhodobými bolesťami dochádza k zlepšeniu hybnosti, zníženiu zápalu a postupnému ústupu bolestivých prejavov. Pri diagnózach ako chronická cervikalgia (bolesť krku), lumbalgia (bolesť krížov), chronický zápal šliach (tendinitída), neuralgia trojklaného nervu, jazvy po operáciách alebo zle sa hojiace rany môže byť pravidelné používanie lasera účinnou súčasťou komplexnej liečby.

V oboch prípadoch – akútnom aj chronickom – je výhodou to, že terapia je neinvazívna, bezbolestná a dá sa používať aj v domácom prostredí.